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血糖起伏都因贪吃

发布时间:2017-04-12来源:健客网

jdb????-??  本人女,28年岁,家族糖尿病史,于13年11月剖腹生下宝贝儿子,怀孕的时候因为是农村也没有检查的特别仔细,这点一直很遗憾,但是13年九月查过一次血糖,当时空腹5.4医生也没说什么,回去还是该吃吃该喝喝,十月中旬又去检查,当时吃完饭去的,尿常规高了,因为我觉得没事,医院让第二天再去测,自己没去,很后悔没听医生话。

jdb????-??   今天我们又收到一位糖友的经验分享,像众多糖友一样刚开始都是对认识不多,致使血糖越来越高,但这位糖友经过自己的调整,血糖后来控制得不错,并且乐观的心态是值得学习的!

  大家都说让分享一下经验,这也是我所乐意的,如果能帮助到大家特别开心,文笔不好,大家凑合看吧……

jdb????-??   本人女,28年岁,家族糖尿病史,于13年11月剖腹生下宝贝儿子,怀孕的时候因为是农村也没有检查的特别仔细,这点一直很遗憾,但是13年九月查过一次血糖,当时空腹5.4医生也没说什么,回去还是该吃吃该喝喝,十月中旬又去检查,当时吃完饭去的,尿常规高了,因为我觉得没事,医院让第二天再去测,自己没去,很后悔没听医生话。

jdb????-??   后期甜食吃的有点多,宝宝出生后红糖也吃了不少,还有鸡蛋,喂奶的人都知道,那时候饭量真是出奇的大,忘了说一点,孕期总共胖了三十多斤,由110长到了140多,生完后是135*中间各种看孩子省略,五个月的时候回娘家妈妈发现我喝水较多,几次让我去测一下,第一次是7.4,过几天又测7.1,意识到事情的严重性就开始控制,当时没运动,中间也测了几次,一次比一次后,几个月后瘦到一百二十来斤。

  经过差不多三个月血糖恢复正常,我高兴的以为自己就完全康复了,夏季各种水果比较多,还有秋天的葡萄,都是收获的季节吃了不少,但是这期间主食吃不多,在15年一月的时候瘦到110,查了下血糖7.8是有史以来空腹最高的,不过可能我心态好,没有觉得天昏地暗,我相信我自己控制几个月可以恢复,然后又开始控制饮食这下加着运动,经过一个月下到6.4,中间有春节又没控制好又长到6.8,如此反复。

 唉!万恶的嘴巴啊……

  因为在外地自己又带着孩子没有时间做饭,都是食堂买,油比较大,遇到油大的时候我就倒点醋,我主食一般是米饭,但是吃的少,菜类吃的多,所以也能吃饱,中间也跟着宝宝吃点水果,一般晚上有空的话就出去走路,我走路的话不是每天,但是如果一出去至少一个小时,吃饭这方面劝大家每天少吃一口,我是一半盒米饭,每天也得剩几口不吃。

  先写这么多,有想起来的再补充吧,同时也祝大家身体越来越好。

  唐顾问点评:饮食是控制糖尿病的基础,也是预防糖尿病的关键。分享中可以看出,这位糖友的血糖就是跟着饮食的控制程度起起伏伏。所以,大家要想很好的控制血糖,就必须要把合理的饮食控制排在首位,结合运动和必要的药物治疗,摆正心态,才能跟糖尿病和平相处,相安无事。

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