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中药泡脚是慢性病亚健康清道夫 坚持泡脚远离亚健康

发布时间:2019-07-06 10:40:32 来源:中华网

药浴在中国有数千年历史,是中医治疗疾病的重要组成部分,包括全身浴与足浴等等,具有非常好的保健与治疗效果,需要根据自身情况,选好对应药材,坚持科学的泡脚方法去坚持执行。

一、泡脚的作用

1、清洁足部皮肤的作用。2、扩张血管、加快血液循环作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛,促进睡眠。5、镇静安神作用。6、刺激足部穴位,促进健康。7、通过药材吸收,改善免疫功能,促进亚健康慢性病康复。

二、泡脚水温度

一般以36-38为宜,稍微高于足部体温,一般不要超过40度,以免损坏足部组织健康,造成烫伤,糖尿病人因为神经受损,温度不敏感,更加要注意,可以使用温度计。

三、泡脚盆选择

jdb龙王捕鱼-官网1、质地应无害、安全、保温性能好,木盘、足盆是上佳选择。2、泡脚盆的高度最好超过20厘米,加好水可以没过踝关节。3、可以买一些微电脑浴脚器,按摩足底更有益。

jdb龙王捕鱼-官网四、泡脚时间选择

jdb龙王捕鱼-官网1、每天安排泡脚几次:如一般保健泡脚,每天一次即可;如患有某种疾病每天2次也可。

2、每天什么时间泡脚为宜:如2次,一般上午lO点1次,晚上睡前1次,因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步,睡前一盆汤”、“睡前洗脚,胜吃补药”。

jdb龙王捕鱼-官网3、每次泡脚时间多长为宜:一般为30分钟左右,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些,一般不要超过45分钟。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

jdb龙王捕鱼-官网五、泡脚的注意事项

l、注意卫生,经常清洗脚盆。2、切忌求快,时间太短效果差,药物没有吸收。 3、切忌泡泡停停,要坚持不懈才能健康受益。4、儿童可以洗脚,禁止泡脚,一般不要超过5分钟。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚,包括急性外伤出血、糖尿病足溃疡等等,如泡脚会引发意外后果不堪设想。

jdb龙王捕鱼-官网六、泡脚水组成

泡脚水一般的自来水等没有污染、重金属等干净的水都行,可以加中药熬制成分,促进健康。

七、健康泡脚中药组方大全

jdb龙王捕鱼-官网一般就是把中药打碎,加水500毫升熬30分钟,再倒入脚盆,加水稀释到到没过足面就行,温度39-40度为宜,中间可以加1-2次热水。

1、高血压:钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

2、失眠:磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

3、脂肪肝:荷叶15克、山楂10克、延胡索15克、乌梅10克。

4、遗精、早泄:仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30 克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

5、足跟、足踝关节痛:寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30 克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

6、糖尿病足无溃疡:双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子 20g、附子10g,加水500毫升煮沸20分钟,凉至40℃左右,每日2次,每次30分钟至1小时,20天为一个疗程。

7、女性痛经:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20 克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。

8、脚臭:葛根25克,五倍子15克,甘草15克,白帆25克。

9、风寒感冒:盐5克,生姜50克。

10、关节炎、风湿、淤血性疾病:生姜50克,红花一小把;

jdb龙王捕鱼-官网11、气滞血淤型痛经:其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。

12、阳虚寒盛型痛经:其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

13、气亏血虚型痛经:其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。

14、美容护肤方1:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

15、美容护肤方2:当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

16、美容护肤方3:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

17、预防亚健康:当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

jdb龙王捕鱼-官网18、气虚配方:主要症状:语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,精神不振,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱。用药:党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

19、血虚配方:主要症状:血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细。用药:当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

20、咳嗽配方:黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

21、高血压病配方:罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克,或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30-40分钟。

22、头痛配方:白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

23、失眠配方:磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。

jdb龙王捕鱼-官网24、血栓闭塞性脉管炎配方:桂枝,附片,伸筋草,苦参各15g。煎后去渣,混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日二次。

25、中风后手足拘挛配方:伸筋草,透骨草,红花各6g。清水加上药,煎煮10分钟后加入温水,用足浴盆浸泡双足,每日三次,一个月为一疗程。

26、足跟痛配方:寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟,每日一次。

jdb龙王捕鱼-官网27、减肥配方:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。

jdb龙王捕鱼-官网28、老年斑配方:当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

jdb龙王捕鱼-官网29、黄褐斑配方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

30、脚底皴裂配方:桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

jdb龙王捕鱼-官网31、足部冻伤:桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克,水煎加热水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分钟。

中药 泡脚只是辅助性治疗方式,有疾病要到医院进行诊断、治疗,日常要注意生活方式,多吃蔬菜,控制主食,经常运动。

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